moi, olen Mariela sarkima
Olen maaseudulla asuva stadilainen ja perheellinen yrittäjä. Viikkoni jakautuvat kahden paikkakunnan välillä sukkuloiden. Nautin Vihdin rauhasta ja luonnon läheisyydestä, mutta energisoidun myös kotikaupunkini Helsingin sykkeessä.
Rakastan työtäni, joka tuntuu harvoin työltä. Hyvinvointi- ja kauneustapahtumien, -työpajojen ja -koulutusten järjestäminen on tekemiseni vahva ydin. Tällä urapolullani olen kulkenut jo 25 vuotta.
opitut tekniikat + omat havainnot ja oivallukset
Tasapainoisen olotilan ylläpitäminen on haaste. Stressinsäätelyn, jaksamisen ja palautumisen teemat kulkevat jatkuvasti mukana niin arjessani kuin työssäni.
Tärkeimmät tukipilarini ovat:
• mielen ja kehon yhteyden vaaliminen
• rentoutuminen
• itsen kuuntelu
• aito läsnäolo
Työkaluinani toimivat vapaa hengitys, lempeä liike, itsen hoiva ja hemmottelu sekä äänivärähtely.
paineen vaihtelulle herkkä kylkiviiva-aisti.
10 vuotta sitten opettelin hengittämään, nukkumaan ja olemaan tietoisesti läsnä. Kutsun tuota aikakautta puristuspenkiksi, jossa elin armottomana ja ylisuorittavana, omasta mielestäni riittämättömänä yksinyrittäjänä. Tuolloin tein tietoisen päätöksen muuttaa oman toimintani suunnan niin henkilökohtaisella kuin ammatillisella tasolla.
Opettelin kuuntelemaan itseäni.
Supervoimana hengittäminen.
Yksi isoimmista oivalluksistani kuluneen 10 vuoden aikana on ollut hengityksen uskomaton voima. Sen uudelleen opettelu suorastaan muutti elämäni suunnan. Vapautunut hengitys oli avain hektisyyden hallintaan, mikä johti aidon, tietoisen läsnäolon lisääntymiseen elämässäni. Seuraavaksi opettelin lepäämisen ja nukkumisen jalon taidon. Sekin todella piti opetella!
Omaa hengitystäni havainnoimalla tunnistan nopeasti stressitasoni ja palautumistarpeeni ja pystyn säätelemään omaa jaksamistani. Hengitys toimiikin kantavana elementtinä kaikessa tekemisessäni.
lempeästi läsnä itselle ja toisille.
Olen koulutukseltani palautumisvalmentaja, äänivärähtelyrentouttaja ja kundaliinijoogaohjaaja. Olen myös tehnyt yli 20 vuoden uran kauneuden parissa meikkaaja-kampaajana sekä tapahtuma- ja sisällöntuottajana. Vuosien aikana olen opiskellut erilaisia hyvinvointi- ja äänivärähtelyhoitoja, liikeilmaisua ja aromaterapiaa, jotka kaikki kulkevat matkassani mukana inspiraationa ja lisätyökaluina.
Harrastan kukka-asetelmien tekemistä ja niiden piirrustelua, erityisosaamistani ovat luonnonkukat ja luonnossa pystyyn kuivuneet talventörröttäjät. Olen myös innokas kirjoittaja, lukija, kuuntelija ja keskustelija. Saan voimaa eri-ikäisten ja taustaisten ihmisten kanssa olemisesta ja tekemisestä. Vapaa-ajallani olen mukana Tyttöjen Talo®- ja Martat -toiminnassa.