Olen kokonainen
HYVÄN OLON HEIMO
Kolmen viikon matka oman hyvän olon äärelle.
🗓️ 3 viikkoa päivittäistä sisältöä
😌 Harjoitteita ja inspiraatiota hyvään oloon
🍁 Omaa työstöä, omassa tahdissa, omalla ajalla
💞 Ohjauksessani, ryhmän tuki taustalla
🎧 Pääosin audiona/videona
📝 Hieman omaa pohdintaa
💓 3 LIVE-sessaria
Loppuvuoden Hyvän olon heimo-sparrausryhmä kokoontuu
yksityisellä Instagram-tilillä
4.-24.11.2024
Mistä on kyse?
Omaa työstöä, omassa tahdissa, omalla ajalla.
Ideoita ja inspiraatiota arjessa jaksamiseen
Helppoja keinoja rentoutumiseen
Lisää läsnäolon tunnetta elämään
Aikaa ja huomiota itselle
Nautiskelua ja hemmotelua
Ohjattua, itsenäistä pohdintaa, ryhmän tukemana.
kotisohvalla, aamukahvin ääressä, TAUKONA työpäivän keskellä…
Heimon omalle tilille ilmestyy päivittäin itsestään huolehtimiseen, jaksamiseen, palautumiseen, kauneuteen ja hyvinvointiin liittyvää sisältöä missä ja milloin tahansa helposti kuunneltavina/katseltavina videoina ja äänitiedostoina.
Kesälomamatkaan kuuluu myös pari kirjallista pohdintaharjoitusta ja itsearviointitehtävää, jotka selkeyttävät omia ajatuksia ja suuntaa kohti tasapainoista ja hyvää oloa.
Tiistaisin kohdataan LIVENÄ! Nämä 30-minuuttiset Hyvän olon hetket tallentuvat heimon tilille milloin tahansa katsottavaksi ja kuunneltavaksi.
INSPIRAATIOTA HYVÄÄN OLOON JOKA PÄIVÄLLE!
Hinta 15 € / viikko = 45 €
✨
Hinta 15 € / viikko = 45 € ✨
Mukaan pääset lunastamalla oman paikkasi verkkokaupasta.
HINTA: 45 €
Tämän jälkeen saat kutsun liittyä Hyvän olon heimo-tilille Instagramissa.
Osallistuminen edellyttää oman Instagram-tilin, joka voi olla julkinen tai yksityinen.
Kuuntelen itseäni.
Rentoudun ja palaudun.
Hemmottelen itseäni.
Hyvän olon sisältöjä joka päivälle!
Kuusi hengitys-, läsnäolo- ja rentoutusharjoitusta
Kolme pohdinta- ja mielikuvaharjoitusta
Kolme itsearviointi- ja kirjoitustehtävää
Kolme 30 min Hyvän olon hetki-LIVEÄ
Kolme inspiroivaa mini-luentoa videoina
+ vertaistukea ja kannustusta itsestä huolehtimiseen
Harjoitteet voi katsoa, kuunnella ja tehdä itselle sopivana ajankohtana.
Hyvän olon hetki LIVE-LOUNAStuokiot TIISTAISIN klo 11-11.30
Ti 5.11. | Läsnäolohetki – "KUUNTELEN ITSEÄNI"
Ti 12.11. | Huilihetki – ÄÄNIMALJARENTOUTUS
Ti 19.11. | Hemmotteluhetki – KASVOHIERONTA
Live-lähetykset tallentuvat Hyvän olon heimon Instagram-tilille myöhemmin ja uudestaan katsottavaksi.
PALJONKO MUKANAOLO VIE AIKAANI?
Juuri sen verran kuin haluat antaa itsellesi aikaa.
♡ Sisältöjä on tarkoitus kuunnella/katsella ja tehdä oman jaksamisen mukaan.
♡ Voit katsoa ja kuunnella sisällöt + live-tallenteet ryhmän tilillä itsellesi sopivana ajankohtana.
♡ Työstöä voi tehdä omassa mielessä, itselle sopivana hetkenä.
♡ Mitään ei suoriteta, yhtään ei pusketa eikä pinnistetä!
♡ Minkään harjoitteen tai tehtävän tekeminen ei ole pakollista, ainoastaan suositeltavaa.
♡ Sisällöt ovat ryhmän käytettävissä vuoden 2024 loppuun asti.
Matka etenee omien voimavarojesi
ja aikataulujesi mukaan.
Missä hyvän olon heimo kokoontuu?
Ryhmän omalla, yksityisellä Instagram-tilillä 4.-24.11.2024
Kaikki sisällöt julkaistaan ryhmän omalla tilillä Instagramissa. Myös live-hetket näkyvät tilillä, minne ne tallentuvat myöhemmin ja uudelleen katsottavaksi.
Instagram-tili on marraskuun sparrausryhmän käytettävissä vuoden 2024 loppuun asti.
Kohti hyvää oloa ja paremminvointia!
Sparrausryhmässä mukanaolosta on hyötyä erityisesti silloin kun itsestä huolehtiminen on jäänyt ja kaipaat lempeää ohjausta, motivaatiota ja inspiraatiota. Ryhmän kanssa kohti tasapainoista ja hyvää oloa matkaaminen antaa lisätukea omalle työstölle, vaikka harjoitteet tehdäänkin itsenäisesti. Hyvän olon heimo-sparrausryhmän harjoitteet ovat yksinkertaisia, mutta aidosti toimivia työkaluja, jotka on helppo napata mukaan arkeen.
Nautitaan siis yhdessä marraskuun kaamostunnelmasta virkistymisen, rentoutumisen ja hyvän olon merkeissä!
- Mariela -